Есть процедуры, которые важно начинать с беременности, а не после родов. Самое главное во время беременности - держать вес в норме. У каждой женщины – свой оптимальный вес, и гинеколог должен сказать, сколько килограмм вы можете набрать за эти 9 месяцев. Такие прогнозы помогут нормализовать питание и физические нагрузки и сверять свой вес с желаемым.

Важно, чтобы ваш вес был в таких пределах, которые потом позволят быстро убрать лишние килограммы, и кожа не будет растянутой. Чем меньше мы веса наберем, тем меньше мы расширяемся и, следовательно, тем меньше риск растяжек.

Я за то, чтобы начинать использовать специальную косметику, которая будет повышать эластичность кожи и увлажнять, ее уже с 3-го месяца беременности. Пока первые 2 месяца ещё роста живота нет, можно пользоваться обычными увлажняющими средствами. Как рано стоит включать крем от растяжек зависит от того, как проходит беременность: при первой беременности живот медленно растёт, а когда мама беременна вторым или третьим, очень быстро появляется животик.

Есть мамы, которые выбирают чистые масла, есть те, которые предпочитают специализированные кремы. Лишь могу сказать, что лучше избегать эфирных масел. Во-первых, они ещё не досконально изучены, во-вторых, присутствует риск аллергий. Эфирные масла очень глубоко проникают и лучше не применять их во время беременности ни в составе косметики, ни в любых ароматических базах.

Лично мне приятнее специализированные кремы, чем жирные масла. Как понять, что средство помогает: кожа мягкая, не начинает чесаться. Первый признак, что скоро появятся растяжки: когда животик вырос до критического максимума и начинает чесаться. В таком случае, лучше не чесать, а смазывать, кожа постепенно увлажняется, станет более эластичной, будет растягиваться не так заметно и не будет чесаться.

Если вы чувствуете, что кожа продолжает чесаться, то возможно, надо сменить косметическое средство, так как ваше – неоптимальное. Растяжки – коварные "штучки", они появляются буквально за один день. После этого их можно только уменьшить, но не убрать полностью. Намного лучше растяжки не допустить. Есть такие типы кожи, генетически предрасположенные к появлению растяжений, у таких мам растяжки всё равно появятся.

Косметика сейчас затрагивает такие сферы, что вызывает удивление. Например, у бренда Baby Teva, который специализируется на средствам для беременных и для малышей, есть масло для массажа промежности и для профилактики разрывов при родах.

Чем больше кожа будет увлажнена и подготовлена к растяжению, тем проще ей будет вернуться в прежний вид.

Я встречала девушек, которые начинают переживать по поводу целлюлита на 5-6 месяце беременности. Считаю, что не надо во время беременности чрезмерно суетиться, особенно по поводу целлюлита.

Целлюлитная корочка, скорее всего, уйдёт сама, если вы после родов будете продолжать правильно питаться и поддерживать физическую активность.

Спокойствие, радость – это то, что должно сопровождать вас всю беременность.

У каждого человека есть ритм и ситуации, которые нас меняют. Мамам важно спокойно пройти этап беременности, а после беременности приводить себя в порядок.

Вначале посвящаем себя отдыху, знакомству с ребёнком, а потом уже занимаемся собой, через пару недель уже можно начинать минимальные упражнения и уход.

Беременность часто сопровождают отеки. Как с ними бороться? Во-первых, всё, что принимается вовнутрь, должно быть только по назначению врача, не стоит самостоятельно пить БАДы. Но можно нанести крем, который будет охлаждать кожу. Это безобидно и безопасно.

Момент, который стоит выделить - это защита от солнца. Многие женщины сталкиваются с тем, что во время беременности появляется пигментация, связанная с изменениями гормонального фона. Беременная женщина становится более чувствительна к солнцу из-за этих изменений гормонального фона.

Правильная SPF защита – это обновление крема на активном солнце каждые 2 часа. На пляже нужно соблюдать правила – не загораем, в шляпе, с солнцезащитным кремом, в тени и в нужные часы: до 10 или 11 часов и потом после 4-х.

Так как беременность для организма – это стресс, есть мамы, которые наблюдают повышение чувствительности кожи: появляется сухость кожи, обостряется акне. При сухости и чувствительности косметолог корректирует уход и проблему устраняют.

Сейчас уже появилась возможность корректировать акне физиологическим способом. В косметологии несколько лет назад произошло открытие микробиома кожи. Благодаря этому косметолог может подобрать такой уход, который способствует правильной, здоровой микрофлоре – а значит, коже без акне. Косметика с пребиотиками и пробиотиками поможет маме.

Во время беременности мы не применяем ни аппаратные, ни иньекционные методики. Если пигментация появилась, лучше не проводить отбеливание, не наносить отбеливающие крема, ведь частично пигментация уйдёт сама собой после родов.

Особенных ограничений на время беременности нет. Беременность – это стандартный физиологический процесс и здоровый уход за кожей не только разрешён, он даже нужен и показан.

Буквально несколько моментов, на которые стоит обратить внимание.

Во-первых – девушки должны пересмотреть, насколько у них до этого был уход естественный, не травматичный. Если она постоянно до этого пользовалась косметикой с кислотами и ходила на инъекции, то, конечно, такие процедуры делать больше нельзя.

Если женщина до беременности практиковала очищение, подходящим ей средством, пользовалась дневным и ночным кремами, иногда делала маски – продолжаем, только несколько корректируем ингредиенты.

Об ингредиентах подробней: мы исключаем витамин А (ретинол), бензоил пероксид, исключаем агрессивные кислоты (салициловая, гликолевая и т.п., а вот гиалуроновая кислота – это увлажняющий агент, который можно использовать и во время беременности и после беременности).

Не надо впадать в крайности и говорить: "я беременна, перехожу на всё натуральное, начинаю мазаться только оливковым маслом, делаю себе маски со сметаной, яйцом, на волосы начинаю лук наносить". Всё должно быть в меру, мало того, что такой домашний уход малоэффективен, так он ещё может вызвать аллергию.

Лучше брать проверенную косметику в нужной дозировке, чем начинать экспериментировать, применяя что-то народное.

По поводу ухода за телом – нельзя практиковать разогревающее обертывание.

Очищать кожу беременной нужно, но в последнее время перестала клиентам назначать скрабы. Теперь используем энзимные пилинги – пилинги, которые не сжигают здоровую кожу, только растворяют уже ороговевшие чешуйки кожи.

Во время беременности активность сальных желез увеличивается, поэтому надо помогать и очищать кожу, чтобы не провоцировать воспаления, энзимный пилинг с этой задачей помогает справиться. Его можно применять 1-2 раза в неделю, это не вредно и не опасно.

Сталкивалась с тем, что некоторые мамы говорили, что во время беременности нельзя окрашивать волосы, ногти тоже нельзя красить – краска вредная. Если не хочется, или нет потребности, можно не практиковать такого. Но я считаю, что окрашивания не нанесут вред, сейчас продают краски с натуральными компонентами. Я за то, чтобы маме было комфортно, потому что её психологическое состояние и эмоциональный комфорт отражаются на ребенке.